こんばんは（＾－＾）

皆さんは、目、大切にして毎日を送っていますか？

目は、毎日の行動で、１番つかってるんじゃないかってくらい使っているんですよね。
パソコン、携帯、TV、人間にはいってくる情報の８５パーは、目を経由して、はいってくるんだそうです。

目のトラブルには、眼精疲労という、疲れ目。
TVなどをずーっと見てたりから起こる、ドライアイ。瞬きをする回数が減ることから、涙が目の乾きに追いつかず、ドライアイになるんだそうです。

そして、１番嫌なのが、それらによって起こる、視力の低下ですよね。
なので、目を休めることは、とても大切なんだそうです。

目のトラブルをよくするには。。。疲れには、瞬きがいいんだそうです！
瞬き。目をつぶる。これをすることで、涙で目が潤うんだそう♪
波だって、びっくりなんですが、ただの水分じゃないいんだそう！
ビタミンなどの栄養素がふくまれてるんだそうですよ！！


目の働きを回復させてくれるという食べ物、ブルーベリーなどにふくまれるアントシニンがよいんですって！！
目の焦点を合わせる筋肉の機能回復効果もあるんだそうですよ♪
これは試してみる価値ありですね（＾－＾）